Männergruppe – sich mit anderen Männern verbinden.

Sich mit anderen Männern auf einer tiefen Ebene zu verbinden, ist mit das Beste, was ein Mann für sich tun kann.

Gleichzeitig kann es auch eine große Hürde sein, diesen Schritt zu machen und auf andere Männer zuzugehen. Wir sind es nicht gewohnt, mit Männern von Angesicht zu Angesicht über unsere geheimen Wünsche und Sehnsüchte, die eigenen Gefühle oder belastende Erfahrungen zu sprechen. Das machen wir lieber mit uns selber aus oder, wenn es gut läuft, können wir uns innerhalb unserer Beziehung austauschen. Dadurch werden wir allerdings auf der emotionalen Ebene entweder zu einsamen Wölfen oder es fehlt uns der unterstützende, männliche Blick auf die Dinge. Die Lösung besteht darin, sich da hinzuwenden, wo die eigenen Wurzeln und die wahren Kraftquellen sind.

Als überzeugter Männercoach und weil es mir selbst gut tut, engagiere ich mich deshalb seit vielen Jahren unentgeltlich in Männergruppen. Es geht mir dabei um ehrlichen Kontakt, offener Begegnung und wertschätzenden Austausch. 

Um das zu erreichen, erschaffen wir uns in der Gruppe regelmäßig einen geschützten, vertrauensvollen und verbindlichen Raum. Dort sprechen wir darüber, was uns jetzt gerade persönlich bewegt: zum Beispiel im Beruf, in der Familie, in der Beziehung oder im Verhältnis zu anderen Menschen. Darüber, was diese Themen innerlich mit uns machen und wie wir damit umgehen. Wir teilen uns einander mit und lassen uns aufeinander ein. Wir muten uns zu, ermutigen und stärken uns.

In der Männergruppe finden wir neben all dem, was gut läuft in unserem Leben, auch einen Platz für unsere Wut und die Trauer, die Unsicherheit und die Ängste. Denn oft genug werden diese Gefühle verdrängt, weil sie dem typischen Bild vom Mann nicht entsprechen. Du triffst auf gleichgesinnte Männer, denen es ebenso ergeht oder ergangen ist, wie dir. Manche Männer erfahren dadurch zum ersten Mal in ihren Leben, dass sie sich zutiefst angenommen fühlen, so wie sie sind. So erleben wir im Kreis der Männer Solidarität und Verständnis. 

Gegenseitiger Respekt ist ein wesentlicher Punkt unseres Zusammenseins. Damit verbunden ist die Bereitschaft, jedem einzelnen die ungeteilte und volle Aufmerksamkeit zu schenken und regelmäßig an den gemeinsamen Treffen teilzunehmen.

Endlich einmal raus aus dem allgegenwärtigen Konkurrenzkampf. Raus aus dem wer ist besser, schlauer, reicher? In der Männergruppe sind alle Männer gleich, egal welchen Beruf, wie viel Geld oder welche Rolle sie außerhalb der Gruppe haben.

Wie läuft so ein Abend in der Männergruppe typischerweise ab, was erwartet dich? Zu Beginn gibt es eine kurze Körperübung. Das dient dem Ankommen im Raum, in der Gruppe und auch dem Ankommen bei dir selbst. Dann erzählt jeder, wie es ihm gerade geht und was ihn persönlich beschäftigt. Daraus ergibt sich oft ein Thema, in das wir tiefer eintauchen und gemeinsam für uns erarbeiten. 

Dabei achtet jeder eigenverantwortlich auf seine Grenzen, da wir keine therapeutische Gruppe sind. Dies bedeutet zum Beispiel, dass du nur das teilst, was sich hier und jetzt zeigen will. Ein sogenanntes Blitzlicht beendet den Abend. Wie geht es dir jetzt und was kannst du aus dem Treffen für dich mit nach Hause nehmen?

Wir treffen uns montags alle zwei Wochen, um uns auf diese Weise miteinander zu verbinden. Aktuell nehmen wir allerdings keine neuen Männer in unsere Gruppe auf.